你想知道爬樓梯有好處嗎？我說(shuō)下我的看法，爬樓梯最大的好處就是減肥效果好，爬樓梯消耗能量大，每30分鐘消耗260卡熱量，比靜坐多10倍，比步行多2倍。爬10-15層的樓梯，相當(dāng)于慢跑1000米。另外，爬樓梯還不受天氣的影響

對(duì)于爬樓梯的好處都有什么：爬樓梯是項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉我們的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬樓梯鍛煉時(shí)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損是存在的，因?yàn)樵谙聵翘輹r(shí),單腿要承受平時(shí)兩倍的重量,重復(fù)同一動(dòng)作，對(duì)膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)壓力也

天天爬樓梯能減肥嗎？這個(gè)問題我也可以告訴樓主，這個(gè)我覺得是可以在樓上說(shuō)的有點(diǎn)不對(duì)吧，我每天都是爬8層樓的樓梯啊，真的是一個(gè)月瘦了20斤了，所以我覺得這個(gè)方法特別的有效，那么我建議樓主就可以，爬樓梯來(lái)減肥。希望我的回答可以

爬樓梯可以瘦肚子嗎我認(rèn)為這個(gè)爬樓梯的方法挺好，挺實(shí)用的，嗯，也不用你去做一些嗯什么運(yùn)動(dòng)，嗯，這種專門的減肥的這種運(yùn)動(dòng)爬樓梯，反正你天天得回家，天天要出去，捎帶的運(yùn)動(dòng)了挺好的，關(guān)鍵你要天天堅(jiān)持下去，多走走步梯多爬一爬，長(zhǎng)期

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以幫助*的，每天爬樓梯會(huì)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，我建議你每天爬樓梯之前要先做一下伸展運(yùn)動(dòng)，或者是熱一下身，這樣對(duì)身體比較好，但是單純的靠爬樓梯，是不行的。*就是要管住嘴，邁開腿。在飲食方面也要注意一下。